Siempre que pensado que la llegada del celular a un persona, resulta ser muy benefica, siempre y cuando solamente se utilice como una herramienta que nos permita comunicarnos en situaciones necesarias, pero mas sin embargo es muy comun que en la actualidad las personas pongan como prioridad en su vida su relación vivencial con este artefacto de comunicación. veamos que informacion tenemos en la actualidad...
Una gran mayoría de los que tenemos teléfonos inteligentes
nunca les dejamos descansar, lo colocamos encendidos sobre nuestra mesita de
noche para que hagan de despertador, y en una especie de retorcida venganza,
ellos tampoco nos dejan dormir a nosotros.
Expertos afirman que dormir con un celular inteligente en
una habitación puede tener un impacto negativo en la calidad de nuestro sueño,
ya sea por culpa de la luz que emiten o por el modo en que estos nos mantienen
alerta.
Menos cantidad y calidad. Sin embargo, advierten que todo se debe al mal
uso que damos no sólo a celulares inteligentes, sino a las computadoras,
tabletas, al televisor e incluso la radio. Estudios recientes indican que es muy posible que muchos de
nosotros estemos sumidos en un ciclo vicioso como resultado del uso inadecuado
de los smartphones. Según investigadores de la Universidad Estatal de Michigan,
en Estados Unidos, el uso de celulares inteligentes antes de ir a dormir (y a
veces incluso durante la noche) reduce la cantidad y la calidad de nuestro
sueño.
La fatiga matutina al día siguiente hace que nuestro
rendimiento en el trabajo sea mucho menor, y está directamente vinculado con un
mayor uso del smarphone por la noche. "Los celulares inteligentes están casi perfectamente
diseñados para interrumpir el sueño", dijo Russell Johnson, uno de los
investigadores que participó en el proyecto en un comunicado. "Nos mantienen enganchados hasta tarde en la noche,
hacen que sea difícil que nos desvinculemos del trabajo, nos relajemos y nos
quedemos dormidos".
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| Muchos niños y adolescentes utilizan sus celulares pasada la medianoche. |
Otro de los factores que afectan nuestro sueño es la luz
azul que emiten tanto smartphones, como tabletas y computadoras. Está comprobado que este tipo de luz penetra fácilmente a
través de nuestros párpados y activa un estado de alerta en el cerebro. También se cree que dormir con el celular podría mantenernos
en un estado de alerta inconsciente, que deja a nuestro cerebro a la espera de
recibir un mensaje o una llamada, del mismo modo que nos sucede cuando nos
despertamos segundos antes de que suene el despertador. Algunos estudios señalan además que las ondas
radioeléctricas también podrían alterar el sueño.
Un trabajo publicado por el Instituto Tecnológico de
Massachusetts en 2008, y que fue encargado por el Foro de Fabricantes de
Móviles, determinó que existen evidencias de que las ondas que emiten los
smartphones afectan nuestro ciclo de sueño profundo. Los resultados indicaron que las personas expuestas a las
ondas electromagnéticas del celular tenían un sueño profundo de menor duración.
No obstante, cabe decir que no existe un consenso
generalizado entre los expertos sobre si las radiofrecuencias del móvil tienen
un impacto negativo sobre nuestra salud.
No culpar a la herramienta
Expertos en el tema como Joaquín Durán, de la unidad de
sueño del Hospital Universitario de Álava en España, advierten que hay que
relativizar toda esta mala fama de quita-sueños que se le da al smartphone. Durán, quien dice utilizar él mismo su celular como
despertador, afirma que si hay que culpar a alguien es al usuario. "Todos los sistemas de mensajería, llamadas, luz,
sonidos, alarmas, tienen que estar desactivados", explica a BBC Mundo. "Antes de dormir no recomendamos el uso del smartphone,
pero tampoco de la televisión, la radio, o computadoras, que son activadores del
cerebro y eso dificulta la conciliación del sueño". "Si nos enfrascamos a enviar correos electrónicos antes
de dormir, se activa nuestro cerebro, y no hay que maldecir a la herramienta,
sino al uso que le damos".
Cuando leí este articulo primeramente pensé en aquel hermano
o sobrino que siempre lo veo con el celular en la mano, pero llego al trabajo y
sucede lo mismo también veo a muchas personas adictas al celular, en fin casi
la mayoría tenemos ese problema me incluyo creo que lo voy superando, solamente
nosotros tenemos la solución en nuestras manos, pensado en los tiempos en donde
no había celular, y sobre todo que el celular se hizo para acortar distancias
no alargar conversaciones. así que debemos o debo hacer conciencia y utilizarlo
única y exclusivamente lo necesario. Buen dia
